I lalo o le fa'aalumaga a le fa'aogaina o mea'ai uma, o saimini pateta suamalie e ta'uta'ua i tagata fa'atau o vaitausaga uma ona o lona vaivai, tofo eseese ma le maualuga o mea'ai. Faigofie, vave ma mauoa i alava meaʻai, vitamini ma isi meaʻai. O fa'ai'uga o lo'o fa'aalia ai o tagata fa'atau o lo'o to'atele o tamaiti a'oga, tama'ita'i talavou ma tagata faigaluega masani o lo'o i le va o le 15 ma le 40 tausaga le matutua (tele o tama'ita'i).
O uiga faʻaaogaina e masani lava mai aʻoga ma tagata tafafao maimoa, ma isi faʻaoga feaveaʻi, sosoo ai ma le faʻaaogaina o aiga, o le maualuga o le taumafaina o tagata faʻatau vaeluaga, faigofie ma suamalie pateta vermicelli vaega faʻatau o tamaiti, tamaiti aʻoga, tagata faigaluega paʻepaʻe, tamaitai talavou ma tagata matutua. , taumafaina i le va o le 15 ma le 55 tausaga le matutua (e masani lava o tama'ita'i pa'epa'e), taumafa e fa'aalia i: taumafa a le aiga, soso'o ai ma a'oga ma tagata tafafao maimoa.
E ala i mea o loʻo i luga, ou te talitonu o loʻo ia te oe le tele o lou malamalama ma lou malamalama i le lumanaʻi faʻamoemoega o tagata fiafia pateta suamalie. Faafetai mo lou onosai i le faitau.
Taimi meli: Oke-19-2020